TENTANDO PERDER UNS KGS

Bom ha alguns meses postei que queria ser feliz e não ficar mais só pensando em perder peso, parei de ir a academia, e começei a fazer as massagens, mas nestes 6 meses, estava comendo normalmente sem restrições nenhuma, exagerava nos fds, tomando sorvete todo dia. Bom depois de 6 meses eu não engordei uma grama, pelo contrario emagreci 1,5 kg, mas ainda não to de bem comigo, nem com o espelho, foi ai que sem pressa começei a cortar algumas coisas.

Bom comecei pelo café da manhã

• Duas torradas integrais e uma xícara de leite com café.
• 11h00 uma fruta : maçã , mamão ou pera
• Almoço :Salada de montão, e grelhados

• 15h00 Uma fruta
• 18h00 Uma xícara de leite com achocolatado e 3 torradas com cream chess
• 21h00 tomo um chá 

Estou fazendo isso a 14 dias e tenho sentido bastante diferença nas roupas, esta semana vou comprar shake pra tomar a noite e conto pra vcs.
Só quero poder usar um biquíni sem vergonha.

beijos